서러워서 눈물날 것 같아요
찬솔
8월중순에 다이어트 시작해서,
그때는 먹는거 엄청 많이먹으면서;;;; 했지만
자전거 돌리는거 하루 1시간씩 해서
9월중순까지 2.5kg뺐어요
9월중순~9월말 까지 1kg 뺐구요
그러다가 안되겠다 싶어서,
먹는거를
아침: 밥 반공기+계란말이+국(국물은 안먹고 건데기..)
점심:급식(밥 두숟가락?정도+반찬은 나물같은거만 먹었어요)
저녁:닭가슴살 1쪽+계란1개
이렇게 먹는거 쭐여서 지금까지 실천하고 있어요
10월와서 , 빌리부트캠프가 그렇게나 좋대서
하고있는데,지금 빌리시작한지 2주 됐는데
1주때에는 빌리 1탄 매일하고
2주때에는 빌리 2탄 매일했는데
살이 쩠어요. 1.5kg 쩠어요.
진짜 완전 서러워요.
제가 뭐가 잘못된걸까요 ;; 운동량을 늘려야할까요?
보통 다이어트비디오로 운동하시는분들 하루 2개씩 하시나요?
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날샘
마음비우세요
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늘빈
빌리캠프 상당히 운동량이 많죠 ~중간에 운동내용을 조금씩 바꿔서 기분전환 하시는것도 도움이 되니까 일단은 꾸준히 하시구요 ~너무 걱정하지 마세요 ~단 조급한 마음에 먹는걸 더 줄여보자고 해서 식사량을 더 줄이시면 그만큼 기초대사량도 줄어서 결국은 더 살찌기 좋은 체질로 변한다는거 잊지 마시구요~ 힘내세요 ...꾸준히 하는 만큼 스스로 노력했다고 자신있게 말할수 있으면 그 결과는 반드시 나타납니다 ~
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해대기
서러워하지 마세요 ...1~2키로 왔다 갔다 자꾸 하는건 아직 안정적인 내 몸무게를 못 찾아서 그런겁니다 ~그저 내 하던대로 묵묵히 과식하지 않고 골고루 하루세끼 잘 먹으면서 꾸준히 운동 하면 안정적인 몸무게를 찾을수 있을거예요 ~예를 들어 감량을 하면서 54에서 53이 되었다고 쳤을때요 일키로 빠졌어요 하면서 좋아해도 또 54로 다시 갈수 있다는 거죠 그래도 계속 꾸준히 하다보면 이번엔 53~54에서 왔다 갔다 하던게 52~53에서 왔다 갔다 하게 되
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