고수님 조언을 부탁드립니다
이퓨리한나
당뇨를 안지3개월 됐습니다. 운동을 시작한지는 2개월 정도 됐고요.
아침식사후 1시간운동(유산소30분,근력운동30분)후 혈당이90~110정도이고요 저녁 식사후 40분 유산소 운동후 100~120정도입니다
공복혈당은100~110 취침전 100~120정도 입니다 근데 점심식사후에는 여건상 운동을 못하고 있습니다 그래서 인지 점심식사후 2시간후 혈당이 120~200사이에서 왔다갔다합니다. 운동을 하루에 3번 꼭해야 하나요? 운동없이 점심 식후 혈당을 어떻해 잡을수 있나요?
하루 3번 운동은 사실 몸이 많이 피곤합니다. 또 전반적인 혈당수치는 어떤가요?
고수님들의 많은 조언을 부탁드립니다.
-
다스리
마빡이... ㅡㅡ;;;
-
밝은빛누리예
팔굽혀펴기, 팔벌려뛰기, 마빡이, 국민체조 등 움직일 수 있는 것은 무척이나 많은데...
문제는 시선입니다. 주위분들이 알고 있다면 간편하게 밖이나 사무실이나 휴게실에서 잠시하세요..
효과100점 입니다. -
하랑
점심을 좀 줄이거나..식후 혈당 상승을 억제하는 약복용..계단오르기 등 움직이는 방법
-
해사랑해
전체적으로 혈당은 잘 나오시네요..
-
거늘
운동은 힘들더라도 가벼운 산책을 해주시던지..
의사선생님과 상담해서 점심때 식후만 해결할수 있는 약을 추가 처방받는것도 방법일듯합니다. -
가욋길
꾸준한 관리로 어느정도 잡을수는 있으나 운동없이 약으로 완벽하게 잡기는 힘듭니다...
-
튼싹
파스틱을 식전에 1알 복용합니다
-
은율
약물 유무 알려주세요..일단은 운동도 좋지만 님은 약물복용 해야됩니다.처음 공격적인 관리가 정상혈당의 최고 의 지름길입니다.
-
앨프레드
파스틱은 메글리티나이드 계열의 인슐린 분비 자극제입니다.
약효 발현시간이 빠르고 약물 작용시간도 짧습니다.
식후혈당을 효과적으로 억제할 수는 있지요~(알파글루코시다아제 억제제와는 좀 다르죠) -
덕이
파스틱이 식후 혈당 상승 억제하는 약물 아닌가요? 저두 식후 혈당 운동안하면 너무 안나오는 편이라서 같은 고민중인데................
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701527 | 아침공복이 130-140 | 차미 | 2025-07-15 |
| 2701505 | 그럼다시 질문좀할께요.^^ (3) | 일본어못해요 | 2025-07-14 |
| 2701474 | 오디(뽕나무열매)괜찮아요? (4) | 훌림목 | 2025-07-14 |
| 2701422 | 오늘 병원다녀왔네요...~~~결과보러~~ (5) | 내꺼 | 2025-07-14 |
| 2701368 | 칼로리가 혈당과 무슨관계인가요? (10) | 흰여울 | 2025-07-13 |
| 2701284 | 저 정상인지 봐주세요 (9) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701256 | 케톤관련이요.. (2) | 하나 | 2025-07-12 |
| 2701229 | 식후 2시간 혈당인데요, 궁금합니다. (6) | 다솜 | 2025-07-12 |
| 2701204 | 간절한 질문이예요 무플실망^^-난소화성 말토 덱스트린에 관해 (1) | 동백 | 2025-07-12 |
| 2701176 | 출산 후에요. 당 수치 얼마가 정상인가요? (7) | 바나나맛캔디 | 2025-07-11 |
| 2701122 | 두달반만에 네번째 바뀐 약.. (6) | 아잉 | 2025-07-11 |
| 2701089 | 병원옮기게되면??. (2) | 하늘 | 2025-07-11 |
| 2701060 | 인슐린 펌프란? | 이퓨리한나 | 2025-07-10 |
| 2700978 | 당뇨인 사이트인데 혈당인증 수치는 다 좋으시네요 (10) | 흰우유 | 2025-07-10 |
| 2700952 | 웨이트 트레이닝(덤벨, 푸쉬업 등등) 효과 좋은 것 같습니다. (1) | 한결 | 2025-07-09 |
| 2700922 | 임신30주, 관리4주차..수치와 처방여부좀 봐주실래요... (2) | 앤드류 | 2025-07-09 |
| 2700892 | 운동 게을리 한결과... (5) | 카제 | 2025-07-09 |
| 2700870 | 계란 노란자 먹어도 되나요? (3) | 이름없음 | 2025-07-09 |
| 2700845 | 주사..급질문(컴대기) (5) | 꼼지 | 2025-07-08 |
| 2700820 | 한시간 보다 두시간 수치가높은건.. (4) | 나나 | 2025-07-08 |