운동법에 대한 질문좀 드리겠습니다!!!
조으다
2023.04.01
어느덧 다욧한지 한달다되가는데..
아직도 운동법이
아침 6시에 헬스클럽가서 10분 사이클타고 30분 런닝 속도조절해가면서 뛰고 걷고 반복하구
오후 3시에 헬스가서 사이클 20분타고 윗몸일으키기 50개정두 하고 40분 런닝하고 집에 그냥 와버리는데
갑자기 아 근력운동도 해야겠다고 생각이들더라구요
근데 갑자기 할려니 뭐부터 할지 전혀모르겠어요..
제가 힘은좀있는데 그힘을 오래쓸수가 없네요;; 한번에 팍쓰고 금방지치는스타일이라
제힘에 맞춰서 하면 몇세트 못하겠더라구요..
이게아니지
일딴 허벅지 운동이랑 복근운동으로 기초를 탄탄히 할려고하는데 무슨운동이 좋을까요?
아예 근력운동을 처음시작합니다 ㅠ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2659621 | 한달에 얼마나 뺄수 있을까요?? (6) | 튼트나 | 2024-06-27 |
2659598 | 살 많이 빠지나요? | 큰나래 | 2024-06-26 |
2659570 | 효소단식할때요 | 일진누나 | 2024-06-26 |
2659544 | 한달5kg | 콩순 | 2024-06-26 |
2659486 | 다이어트 계획좀 봐주세요. (1) | 콩알녀 | 2024-06-25 |
2659459 | 뱃살,허벅지,팔뚝,종아리,얼굴살좀빼고싶은데... (1) | 이룩 | 2024-06-25 |
2659352 | 다이어트약 복용하기전에?? (3) | 핑크빛애교 | 2024-06-24 |
2659297 | 일주일짼데요 ㅠㅠ 체중감량이 잘안되요 | 민아 | 2024-06-24 |
2659244 | 몸무게는하루중 언제재나용 | 별 | 2024-06-23 |
2659221 | 배변활동 질문이요ㅠㅠ (6) | 한추렴 | 2024-06-23 |
2659192 | 살이안빠져요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | 봄나비 | 2024-06-23 |
2659168 | 헬스클럽이 없거나 멀리 외지로 가있을때 따로 집이나 방 안에서 손 쉽게 할 수 있는 운동 좀 알려주세요. | 초코우유 | 2024-06-22 |
2659141 | 사이클 운동하는데에 질문 | 횃불 | 2024-06-22 |
2659113 | 중학생다이어트 ㅠ | 튼싹 | 2024-06-22 |
2659058 | 155에 53kg 10일동안 얼마나빠질까요?? (4) | 큰나래 | 2024-06-21 |
2659032 | 친구랑 내기했는데... | 한국드립 | 2024-06-21 |
2659005 | 살 더 열심히 빼보려합니다 도와주세요 | 너에게 | 2024-06-21 |
2658977 | 질문드립니다!! | PinkPearl | 2024-06-21 |
2658955 | 몸의체형변화는 운동하고 얼마후부터 변하죠?? (4) | 모아 | 2024-06-20 |
2658922 | 제가하고잇는 다이어트 방법 올바른가여? | 도리도리 | 2024-06-20 |