단식전에 궁금한거 여러가지 물어볼게요~
지은
2023.04.01
1.제가 하루걸러 다이어트란걸 하고있는 중이었는데제한일에는 쑥떡 15cm정도의 두툼한거 한개반 정도만 섭취합니다.제한일에 먹는것처럼 2~3일정도 먹고 단식기에 들어가도 될까요?2.치약 중에 죽염이라는 치약도 안돼나요?3.단식을 시작하면 몸과 입냄새가 심해진다던데 20일동안 단식을 한다면20일동안 계속 나나요?아님 더 심해지나요? 없어진다면 몇일 있어야 없어지나요?4.운동을 격한 유산소 운동으로 하는 중인데 명현현상이 없어지면 하는게 좋을까요?아님 스트레칭과 30분정도의 워킹을 해주는게 좋을까요?
제가 단식을 처음하는거라 정보를 봐도 잘 모르겠네요ㅠㅠ친절하게 답변해주시면 감사하겠습니다~
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