이정도면..다이어트 성공 할랍니까?
철죽
2023.04.01
오늘이 2월 5일.. 4월까지 살을 10키로 빼야되요.
지금 하고 있는 것은 식사량 줄이고.. 천천히 먹고...빨리걷기 1시간 하는데.. 빠질까요?
ㅠ_ㅠ;; 울반아이들이 전부다 모델감이라.. 안빼기가 뭐하네요 ㅠ_ㅠ
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미즈
2달에 걸쳐 10킬로 정도 감량은 몸에 무리가 있습니다 다이어트 할시 1주에 0.%~1킬로 정도가 아주 적당합니다 그 이상 빠지게 된다면 나중에 몸에 무리가 옵니다 특정히 2달동에 10킬로 감량 할 필요가 없으시다면 천천히 빼주시는것이 좋습니다
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힘찬
두달..정도 남았네요 ...개인차가 있겠지만 체중계의 숫자야 거기에 맞출수도 있을겁니다 그렇지만 두달 이후의 일도 생각하시길 바랍니다 ~대신 지금부터 꾸준히 노력해서 두달 이후에도 앞으로 몇년후에도 한다고 생각하신다면 변화는 반드시 있을거라 생각합니다 ...걷기는 참 좋은 운동이거든요 군것질 조심하시구요 ~꾸준히 하시길 ..바래요 힘내세요 화이팅~
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