7일 단식후 보식 나흘짼데 체력이 무척 떨어진것 같아요
바나나맛사탕
2023.04.01
원래 건강한 편이었어요..
생수 단식하면서 현기증이 나고 조금만 무리하면 숨쉬기가 힘들정도로 숨이 가쁘고 식은땀나고 다리가 후들거리게 됐어요.
오늘로 벌써 보식 나흘짼데도 여전히 계단을 오르거나 하면 숨이 차고 가슴이 갑갑합니다..조금만 오래 걸어도 그렇구요..
단식 보식 어느 하나 흠잡을데 없이 정석대로 했는데 왜 이러죠?
평생 이렇게 약해진 채로 살아야하는건 아니죠?ㅠㅠ 너무 걱정되네요..
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큰돌찬
음식섭취없었던 단식때와 미음과 죽 먹는 유동식기간에는 영양섭취가 없거나. 거의 미미하기 때문에 힘든시기더라구요. 저도 조금만 걸어도 식은땀이 나고 얼굴이 창백해서 아픈사람 얼굴같다는 말 들었어요. 회복식기 정석대로 하시면서 보식의 양을 늘리시면 언제그랬냐는듯..하루하루 기력이 되살아나실거에요. 저도 그즈음 힘이 없었고. 식욕도 부진했던 기억이나네요.ㅋㅋ그때로 돌아가고싶은 요즘입니다^^
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4차원
보식 시작하시면서 운동을 하셨는지 모르겠지만 운동을 하시다보면 체력도 길러지시거 훨씬 활동하는데 기운이 넘치실거에요! 제가 그랬거든요^^ 사람마다 다를수도 있지만 운동 추천합니다!
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