10일 단식후 보식하려는데요!!!!!!!!!!
나슬
2023.04.01
제가 기숙사에 살아서 죽이나 미음을 만들어 먹기는 무리가 있어요 ㅠㅠ
그래서 질문 몇가지가있어요!
1. 편의점에서 파는 죽을 사먹으려고 하는데 괜찮은가요?
2. 바나나, 사과 , 토마토 같은 과일을 먹어도 괜찮은가요?
3. 아몬드나 우유같은건 안좋은가요?
우유에 미숫가루 타 먹고 싶은데 우유가 안좋다는 얘길 들은거같아서 흑흑..
보식하는분들 화이팅~
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조히
오 답변주셔서 감사합니당 ~^^홧팅
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빛초롱
락앤락 통 큰거하나 작은거하나 구입하시는게 편하실거 같구요 팁을드리자면 보식적게적게드셔서 아주천천히늘려가시구 포만감은 구수한메밀차를 중간중간 마셔주시면 좋을것같습니다~
견과류는 보식중엔 비추네요 정 드시려한다면 3일에 한두알? 견과류는 보식후 기본다이어트할때 아침 저녁 각각 한알씩드세요 견과류 자칫하면 보식중엔좀 위험할것같네요... 미숫가루는 많이들드시더라구요. 가루단밋이 입맛을 살리지않을까 좀 우려돼구요.
저지방우유는 보식식단표보시면 첫날 -
꽃내
편의점이라.... 님이 예상하시는데로 좋진않을것같습니다.... 방부제덩어리...? 차라리본죽가서하나사놓구 선선한데두구 3일정도 나눠드세요 날씨선선하니까~ 과일은 토마토가 그렇게배가 부르다고하더군요 근데 7 개먹어도 밥한공기 칼로리라네요... 변비가있으신편이면 식이섬유가풍부한 바나나를드시구요 왠만하면 토마토 주먹만한거 4 등분해서 끼니마다 한조각씩드시는게낳을거같아요 보식중엔 과일도 야금야금먹는게좋다고 생각합니다.
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