10일 단식후 보식하려는데요!!!!!!!!!!
나슬
2023.04.01
제가 기숙사에 살아서 죽이나 미음을 만들어 먹기는 무리가 있어요 ㅠㅠ
그래서 질문 몇가지가있어요!
1. 편의점에서 파는 죽을 사먹으려고 하는데 괜찮은가요?
2. 바나나, 사과 , 토마토 같은 과일을 먹어도 괜찮은가요?
3. 아몬드나 우유같은건 안좋은가요?
우유에 미숫가루 타 먹고 싶은데 우유가 안좋다는 얘길 들은거같아서 흑흑..
보식하는분들 화이팅~
-
조히
오 답변주셔서 감사합니당 ~^^홧팅
-
빛초롱
락앤락 통 큰거하나 작은거하나 구입하시는게 편하실거 같구요 팁을드리자면 보식적게적게드셔서 아주천천히늘려가시구 포만감은 구수한메밀차를 중간중간 마셔주시면 좋을것같습니다~
견과류는 보식중엔 비추네요 정 드시려한다면 3일에 한두알? 견과류는 보식후 기본다이어트할때 아침 저녁 각각 한알씩드세요 견과류 자칫하면 보식중엔좀 위험할것같네요... 미숫가루는 많이들드시더라구요. 가루단밋이 입맛을 살리지않을까 좀 우려돼구요.
저지방우유는 보식식단표보시면 첫날 -
꽃내
편의점이라.... 님이 예상하시는데로 좋진않을것같습니다.... 방부제덩어리...? 차라리본죽가서하나사놓구 선선한데두구 3일정도 나눠드세요 날씨선선하니까~ 과일은 토마토가 그렇게배가 부르다고하더군요 근데 7 개먹어도 밥한공기 칼로리라네요... 변비가있으신편이면 식이섬유가풍부한 바나나를드시구요 왠만하면 토마토 주먹만한거 4 등분해서 끼니마다 한조각씩드시는게낳을거같아요 보식중엔 과일도 야금야금먹는게좋다고 생각합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |
| 2699328 | 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) | 초코우유 | 2025-06-25 |
| 2699294 | 저희학교에 결핵이돌아서.. | 도도한 | 2025-06-24 |
| 2699264 | 레다 4일째 어지러움증.. | 미쿡 | 2025-06-24 |
| 2699213 | 비디랩 (1) | 유1혹 | 2025-06-24 |
| 2699181 | 단식 끝내고 보식 | 겨라 | 2025-06-23 |
| 2699152 | 보식중인데... | 꽃햇님 | 2025-06-23 |
| 2699127 | 마른체형~보통체형다여트...!!! (2) | 빈길 | 2025-06-23 |
| 2699098 | 미인국수275, 해초미인등 나름 저칼로리 면요리... 나트륨 관련해서 질문 드려요 | 가림새 | 2025-06-23 |
| 2699069 | 다시 질문드려요 체중은늘고 겉보기엔 멀쩡.. (1) | 슬현 | 2025-06-22 |
| 2699039 | 카옌페퍼대신 생강은 어떻게 먹나요? | 세련 | 2025-06-22 |