과식 후..
향율
2023.04.01
과식 후인데요..밖에 나갈 순 없어요 ㅜㅜ
아침점심 굶고 저녁에 터졌네요 ~
일본에서 사 온 간식(솜사탕, 거품만드는거?, 마시멜로 비슷한거
) 이랑 떡볶이 튀김..사과 반 쪽 먹었어요. 아!
햄버그두요..**
빌리부트 하려는데 빠질까요?? 어떤 운동을 해야 살이 안 찔까요!
지금 안 찌는게 목적이에요.ㅜㅜ
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엄지
화이팅이에요~!^^ 그리고 내일 탄수화물은 좀 줄이시고 야채와 단백질 위주로 식사해주시면 살 안찔꺼에요~!^^
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샹1큼해
감사합니다! ㅜㅜ 다 해봐야 될 듯 먹은게 많아서...
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봄시내
음..제자리 걷기나 폭풍살빠지는춤같은 유산소계열 다이어트동영상 보시면서 따라해보시는 것도 괜찮으실것 같아요~
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커피우유
지금 나가는건 못 하는데..집에서 할 수 있는 유산소 운동 또 있을까요? ㅜ
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핑크빛입술
빌리부트말고 유산소운동으로 고고하심이 어떨까요? 유산소운동하시면 먼저 탄수화물을 에너지원으로 사용하니까 먹으신게 지방으로 변하기전에 빠질수 있게 도와주지 않을까 싶어요~
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