식단 질문점 ㅎㅎ
로운
2023.04.01
식단을 하루에 오이3개 아침 1 점심1 저녁1 개씩 먹고 점심ㅇㅔ 현미 주먹밥? 이나 닭가슴살 같이 먹으면서
운동해도 갠찮을까요? 현미주먹밥 소금 조금 처도 대는건지 ㅎ?ㅋ
-
초고리
아..ㅎㅅㅎ 답변 ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ
-
다온
통조림 닭가슴살도 비싼거만 뺴면 좋은 단백질 원이죠 乃
통조림은 대체로 간이 되어있으니까 걍 드셔도 되지만 기호에 따라 적절히 간 해서 드세요
다이어트 한다고 하면 염분에 너무 집착하는데, 식사량 조절만 잘 되면
선수가 아닌 이상 염분에 크게 집착할 필요는 없어요 -
다솜
아ㅎㅎ음 하는 일이.. 주야로 계속 바뀌어서.. ㅎ밥을 음..
통조림? 닭가슴살도 갠찮나요ㅎ? 소금찍어 먹거나 셀러드
드레싱 넣고 먹어도 대는지?ㅎㅎ알수있을까요ㅎ? -
달빛
현미주먹밥에 소금간 해서 드세요
일단 드시는거 자체에서 염분이 거의 없는데다가, 여름이라 땀을 많이 흘리게 되면
아무래도 체내 염분농도도 떨어지고, 잘못하면 쓰러질 수도 있으니까요
그리고 굳이 태클걸자면, 식단 자체가 단식에 가까워서 다이어트 끝나면 100퍼 요요올텐데 괜찮으시겠어요?
차라리 아침 점심 저녁을 모두 현미밥 + 닭가슴살 + 야채로 하는게 더 좋을꺼 같은데요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |
| 2699328 | 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) | 초코우유 | 2025-06-25 |
| 2699294 | 저희학교에 결핵이돌아서.. | 도도한 | 2025-06-24 |
| 2699264 | 레다 4일째 어지러움증.. | 미쿡 | 2025-06-24 |
| 2699213 | 비디랩 (1) | 유1혹 | 2025-06-24 |
| 2699181 | 단식 끝내고 보식 | 겨라 | 2025-06-23 |
| 2699152 | 보식중인데... | 꽃햇님 | 2025-06-23 |
| 2699127 | 마른체형~보통체형다여트...!!! (2) | 빈길 | 2025-06-23 |
| 2699098 | 미인국수275, 해초미인등 나름 저칼로리 면요리... 나트륨 관련해서 질문 드려요 | 가림새 | 2025-06-23 |