식재료들 중.. 다이어트 식품, 웰빙 식품들은 뭐가 있나요?
주인님
2023.04.01
토마토, 고구마 이런거말고.. 밥이나 반찬으로 식재료들 중에서 다이어트 식품, 웰빙 식품이 뭐가있죠? 어떤 분은 등푸른 생선이 살찌는걸 예방해서 좋다고 하던데... 뭐 이런식으로요! 함께 먹으면 좋고 도움될만한 것들좀요! 제가 이제 다이어트 후반기에 접어들어서 요요를 막는것에 주력해야돼서;
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배꽃
된장찌개-된장은 독소배출효력이있어 신진대사를활발하게 하는데 도움이됩니당.
콩자반- 검은콩(서리태)는 식이섬유가 많음. 몸에 좋은건 아시죠?ㅋㅋ 간할때 물엿이나 설탕대신
올리고당을 넣으시면 칼로리를 팍줄일수있습니다.
두부김치- 두부를 조리하게 되면 칼로리가 높아지니 끓는물에 살짝만 익혀서 김치랑 싸먹음 맛있음 ㅠㅠ
고단백질음식으로 다요트에 좋아용
오이무침- 오이는 부종을 예방하고 수분이 많아 다요트에 좋음.
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