살빼려면 아침에 운동하라는데
쇼콜라데
2023.04.01
솔직하게 아침을 7시 10분에 먹습니다 그럼...1시간빠른걷기하고오려면...
적어도 5시 40분정도엔일어나야되는데 아 이거 정말 힘듭니다....
그냥 저녁밥먹고 1시간있다 빠른걷기 1시간걷고 그냥 바로 잘까요?
아 아침에운동하는건정말 해야지 해야지 하면서도 눈뜨는게 힘드니까 잘안되네요;;
저녁운동은 젋어지고싶으면 하라고하고 살빼고싶으면 아침운동하라는데 아 정말 미치겠습니다 ㅠ
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파랑새
새벽이든 저녁이든 본인이 꾸준히 실천할수 있는 시간대를 택해서 하세요 물론 둘다 장단점이 있으니까요 ~새벽에 일어나는 것도 습관인데요 주로 올빼미형 이라면 적어도 6개월 ~일년정도는 잡고 노력하셔야 합니다 ~만약 도저히 안되겠다면 차라리 운동을 안 하는 것보다는 저녁때라도 꾸준히 하는게 나으니까요 ~어떤 시간이든지 본인이 할수 있는 시간에 꾸준히 하시면 됩니다 ...화이팅~!
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안다미로
수다님 말씀이 맞습니다.. 맞고요~
제가 2번 다여트해서 성공했는데...첨엔 아침에했습니다..아침에 빈속에 운동하면 속이 울렁거리고..
힘듭니다..많이..
그리고 두번째는 저녁에 꾸준히 운동했습니다...결과는 같습니다..꾸준히 해주는게 중요합니다..
대신 저녁에 밥먹고 한시간이상 지나서 운동하십시요..
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