저 학생인데요.. 너무 시간이 없어서... 진짜 꼭 한번 봐주세요..
재마루
2023.04.01
제가요..중학생인데요...
휴......
정말로 다이어트 하고 싶은데 정말 다른 분들처럼 규칙적인 식사와 운동 하고 시픈데
학생이다보니 공부와 학원 그리고 한참성장기라서 이것저것 막 땡기고...무엇보다 의지가 중요하시다고 말씀하시는데
그럼 다이어트 하면 공부는 다 포기해야 하는건가요..?ㅠㅠ
저는요 처음에 계획을 세웠을때 아침에 훌라후프 1시간, 밤엔 혹시 이큐빅 에어보드 아시나요? 콩콩 뛰는게 있는데 1시간 뛰어요 근데..정말 아무 변화가 일어나지 않아요.. 저는 학생이고.. 또 시험기간이 되면 무조건 공부에 매달려야 되는데...
학생은 대체 어떻게 시간관리하고 살 을 뺄수 있죠?
아! 아니면 운동은 잠시미뤄두고 먹는것부터 무조건 반으로 줄일까요?
아님 정말 피곤해서 쓰러지더라고 아침일찍이랑 밤에 줄넘기나 이큐빅에어보드 뛸까요?
저는 정말 미용을 위해서 다이어트를 하는게 아니라요.. 저희엄마가 비만이라서 당뇨가 오셨거든요.. 저도 이렇게 살면 건강이 심각해지겠다는 생각이 들어서 저는 건강을 위해서 다이어트 합니다.
제발 도와주세요 저는 어떻게 해야하나요?
................ㅠㅠ 정말....
-
큰돌찬
하루에 한시간씩 걸으시고..이큐빅이 뭔지는 모르겠으나..
먹는양을 반으로 줄이기보단 탄수화물섭취(밥) 과 고기 치즈섭취를 줄이세여
그러면 나아질거에여..
님이 고도비만이 아닌이상..아직 당뇨는 안올거니까...공부에매진하세여..
힘내세여~
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