수영을 배우면 살이 빠질까요
찰스
2023.04.01
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남천
수영으로 효과봤었는데 운동하고 바로 먹으면 안되고 공복에 하면 좋습니다ㅡ 지금은 안한지 몇년지나가 다시 불었지만 ㅜㅜ 열량소모 하는만큼 많이 먹고싶을테니 그것만 조절하면 될듯해요
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은아
식이는 필수구요~ 수영은 진짜 엄~~청 열량소비가 많은 운동이기는 한데 처음 1~2개월은 그다지 운동이 안 돼요. 호흡과 발차기같은 기본만 배우기 땜에... 한 3개월쯤 배워서 자유형, 배영 정도 하게 될 때까지는 다른 유산소 병행해주시거나 물속에서 걷기랑 발차기를 열심히 하시는 게 좋아요.
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눈꽃
식이조절없이는 안 빠집니다. .
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다한
수영 열량소모가 많은 운동이에요 열심히만 하신다면 분명 살이 빠지실꺼에요
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