수다닷컴

지난주 수욜 보식 시작해서 첫날 미음, 2-3일째 죽, 그리고 어제부터 현미밥 시작해서 어제오늘 밥 먹었는데..첫날 미음먹은날 빼고는 죽도 과식, 밥하고 과일도 과식한거 같아요 ㅜㅜ5일간 금지음식은 하나도 안먹었고, 2-4일째는 뭔가 아슬아슬하게 속쓰리기 전에 멈췄는데오늘 할머니 무슨 행사가 있는바람에 -_-
오늘 하루종일 먹은게 현미밥하고 야채로 3끼먹었고;; 중간중간 귤, 한라봉 여러개씩 먹고, 방울토마토 10알정도랑 숙주나물, 미역국에있는 미역건더기, 고구마 2개, 동치미국물.. 뭐 이런식으로 먹었어요 ㅜ여기 분들 보식기간동안 하루 식단 보니까 전 엄청 많이 먹는거 같네요 ㅜㅜ..전 이 식단으로 3월 중순까지 계속 갈거니까 앞으론 그렇게 심하게 제한하지말고, 건강하게 양껏 먹고 운동을 많이해야지 생각했는데 제가 보식을 잘못하고 있나요?전 금지음식만 안먹으면 그래도 현미밥과 야채니까 괜찮겠지 하고서 꾸역꾸역 먹다가 저녁먹기전까진 괜찮았는데 저녁을 다 먹고나니 속이 쓰리고 목구멍까지 찬 느낌 ㅜㅜ.. 이거 과식망한건가요.. 몸 붓고 몸무게 다시 원위치하려나요..무서워요 ㅆㅃ어떻게 해야되나요 도와주세용 ㅠㅠ
그리고 밥을 얼마나 퍼야 될지 감이 안와서.. 맨날 눈대중으로 대충 예전 먹던거 절반정도 푸는건데.. 양조절 실패하네요망할놈의 위가 배부르다는 신호를 늦게 보내서, 계속 배안부르길래 먹다보면 어느새 속쓰리고 ㅡㅡ아오!!!글구 원래 어제까진 무염식했는데 오늘 동치미국물하고 숙주나물이랑 미역에 간이되어있어서 그걸 먹어서그런지 음식이 안땡기다가 갑자기 식욕폭발한거 같아요 ㅡㅡ 어쩌죠..정말빡치네 아오

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