아침 안먹으면 살이 더찌나요??-ㅜ
난초
2023.04.01
아침을 안먹으면 공복이 길어서 점심때 먹은것들이 살로 간다던가?암튼 그런던데...
요즘 제가 점심다되어 일어나서 아침을 못먹고
안먹은지 6년정도 되었거든요...
그리고 하체살빼는 뭐 좋은 방법없을까요?
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들샘
아침 식사를 먹으면 체지방을 줄여 줘서 살 빠지기 쉬워진다고 해요 ㅋ 책에서 읽음-`
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시나브로
살을 빼는데 꼭 필요한 것이 아침 식사를 거르지 않는것입니다 저도 고등학교 때부터 아침을 거르기 시작해서 거의 10년 가까이 아침을 먹지 않았지만 노력해서 식습관을 바꾸도록 노력해보세요 ~세번 혹은 네번 골고루 나눠서 식사하는게 제일 중요합니다 ~저녁식사를 가볍게 하시면 (굶으시면 안되구요 ~) 아침에 밥을 먹지 않고는 안되게 되어 있습니다 식습관부터 바로 잡으시고 꾸준히 유산소 운동 하시면 몸전체가 골고루 살이 빠질 겁니다 한달 두달 하고 그만두지 마
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