다시 다이어트를 할려고 합니다 .
모두다
2023.04.01
다이어트는 맨날 해야지 해야지
하고 있어요 근데 그게 맨날 말만 뻔지르르 ;;
저는 지금 회사원이구요
아침에 어머님이 차려주신 음식을 먹고 나오고
점심때는 회사에서 시켜서 먹고 저녁은 퇴근후
먹고 있어요 ,
직업상 컴퓨터를 많이 하는 직업이라
거의 대부분 9시부터 7시이후까지 앉아 있어요
점심시간이 따로 있는게 아니라서
나가서 걸을수도 없구요 ;;
회사가는것도 버스이용 안하구요
친구랑 같이 가는거라서 차를 이용합니다 ,
정말 걷는 시간이 없어요 많아야 하루에 1시간 정도요 ?
직장을 잡은후 10키로가 쪘어요
원래도 통통했지만 전체적으로 살이 붙었어요
종아리에 살붙는거 처음 봤습니다 ,.
지금 60kg에서 정말 충격받아서
먹는걸로만 조절 해서 지금 56~57kg 정도 해요 세끼 다 먹을때~
원래 몸무게로 48kg으로 만들려면 전 어떤 노력을 해야 될까요?
제가 허리 디스크가 있어서 뛰는건 무리에요 ;;;
-
Creative
식사만으로 체중을 줄이는데는 한계가 있습니다 ~건강을 위해서라도 하루 30분~40분 정도 시간을 내셔서 걸으시길 바랍니다 ~정말 원하시는게 있다면 잠을 조금 줄이든지 어떻게든 시간은 만들어야 합니다 ~시간적으로 여유가있어 운동 하시는 분들도 있지만 운동할 시간이 따로 있는건 아닙니다 ~시간은 만들면 됩니다 ~허리디스크가 있으시니까 무리하지 마시고 하루 30~40분이라도 좋습니다 꾸준히 걸으시면 건강에도 좋을거예요 ~
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