다이어트 목적의 단식, 운동이 궁굼해요..
미리내
2023.04.01
다이어트 목적으로 단식을 하려고하는데요.
운동하시는분들도 계시고 안하시는분들도 계신것같아서요..
어느정도 강도의 운동이 적절한지 몰라서 글 올립니다.
2주정도 단식하려고하는데요..
가볍게 걷는정도는 운동이 좋을까요..? 아니면 줄넘기라던지.. 강도있는 운동이 좋을까요 ㅜㅜ?
제가 급하게 빼야할일이 생겨서요 ㅜㅜ..
그리고 2주정도 단식하면 몇키로정도 효과를 볼수있을까요.,?
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