보식 3일인데요..
가론
2023.04.01
효소 16일 단식하고 보식 3일째였는데 토요일이라고 좀 시간도 있고 풀어졌는지
검은콩 아몬드 사과말린거,살구말린거(첨가제없음) 땅콩 두부말린것(약간 양념)
점심에 생식 먹은 후에 오후시간 동안에 쬐끔쬐끔씩 먹은거에요...많죠..??ㅡ.ㅜ
부담되서 저녁은 당근이랑 브로컬리 케일을 효소로 양념을 하여 먹고 끝냈습니다.
근데 저녁 10시쯤 큰 실수를 했네요...
애기 손만한 쿠키 반 쪼각을 먹었어요....
지금 배도 안고프고 좀있다가 12시 넘어서 잘꺼지만...걱정되네요....
참....단식 잘 참아놓고....ㅡ.ㅜ
영향 클까요??
내일은 아침저녁 효소 마시고 점심은 현미죽으로 먹을 계획이에요...오늘 타격이 커서...ㅡ.ㅜ
괜찮겠죠??ㅡ.ㅜ운동도 안하는뎅....
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