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저는 오늘 직장에서 점심반찬이 떡뽁이, 생선까스,파저림,쌀밥

이렇게 나왔습니다

식사량은 밥1/3 공기 , 생선까스1개(가로5cmx세로9cm),떡뽁이 시장에파는

대자 2개반정도 오뎅 조금 먹었는데 식후2시간 혈당 302 가 나왔습니다

300이 넘어간것은 당뇨를 알고 처음입니다

평소 식후2시간 혈당은 205~180 정도 이거든요

떡뽁이와 생선까스가 혈당을 그렇게 많이 올리는지 정말 몰랐네요.

오늘 이후부터는 떡뽁이,생선까스 먹지 말아야 할것 같습니다
저는 공복혈당은 87~100 사이인데 식후 혈당이 높아 고민입니다

점심에는 운동을 못하고 저녁 식후에는 걷기 40분정도 하는데도

혈당이 높은데 관리를 어떻게 하면 되는지 고민입니다
점심 식사전 10분전에 노버넘 반알 정도 먹으면 약발이 너무 잘받아 식후2시간 120~130나오고

저녁식사전 까지 중간 중간 저혈당이 와서 요 몇일은 약을 먹지 않고 있습니다
참고로 현재 약 먹는건 아침 저녁으로 다이야백스 1알씩 먹고 있습니다

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