질문이요 공복문제입니다
친화력
2023.04.01
식후는 운동으로 어느 정도 잡혀가는데 공복은 아리송하게도 조절이 안되요
전 이상하게도 건강하게 밥먹고 운동 열심히 한 다음날은 혈당이 높구요 그냥 고기먹고 운동안해도 다음날 공복은 낮아요 소모기나 새벽현상인가 싶어 혈당체크하면 아닌것 같고 미치겠습니다
밤에 간식먹고 자면 담날 공복이 잘나와서 먹으려해도 춰장이 쉬지 못해 안좋은 것 같구요
사람심리가 그렇잖아요 공복이 낮음 제가 너무 기특하게 느껴지고하루종일 기분이 좋아져서요 짐 간식 오후 한번먹는데 밤에 먹음 두번이 되서 췌장에 부담을 주는 것 같아시요 오후간식을 포기할려고 해도 그 시간이 저에게 넘 행복한 시간인데 참고로 임당아니고 2형입니다
많은 분들 도움주세요 계속 공복이 높아 우울합니다
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