저희 학교에서 여자중 제가 제일 뚱뚱해요
잉간
제가 키가 163에 몸무게가 78kg이예요
아주 아주아주 최고도비만이죠
기간은 1년으로 잡고
50kg까지 갈수 있을까요?
밥은 3끼 다먹고요 밥량만 줄이고
군것질 좀 줄이고
줄넘기 1000개 부터 시작하고 있어요
진짜 학교 못다니겠어요
스타킹도 자주 뜯기고
치마 입고 나서 제 다리 보면 수치 스럽더군요 ㅠㅠ
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빈길
근데요 줄넘기 조금씩하다가 양을 늘이세요
저도 한꺼번에 많이해서
다리가 엄청아팟어요
힘내샛요 -
풋내
힘내세요!! 예전에제친구도..정말 80kg가까이 됫엇는데요 그친구도 자전거로 매일 운동하면서 살빼서 지금은 46kg정도 됩니다.. 완전 부러워졌어요ㅠㅠ
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들꿈
님께선 유산소운동만하셔도 한달에 5~8키로는빼심니다 힘내세요
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찬내
힘내세요~
그리고사탕이나초콜릿그런거절대금물입니다!!
마음을굳게다짐하세요 안그럼다시작심삼일이에요 -
연체리
식욕을 자제하셔야 하구요...물많이 드시구 잠도 넉넉하게 주무시고 운동 꾸준히하시고
모두 알고있는 방법인데요...독한맘먹고 함 해보세요
그래도 안빠지는 부위가 있으면 ppc주사로 마무리하세요
저도 그렇게 해서 15kg정도 감량했어요...용산쪽에서 싼가격에 복부하고 허벅지에
ppc주사맞았는데요...스스로 만족할정도에요 -
다온
비결은 따로 없지만 어떻게 했는지 궁금하시면 쪽지주세요^ㅡ^
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아련나래
힘내세요~~ 살이야.. 빼면 되는거예요.. 저두 160에 76kg이었어요.. 근데 갑작스런 동기가 생겨서 한달반만에 14킬로를 뺏어요.. 이젠 2킬로 더 뺏구요.. 마음 단단히 먹고 하시면 가능해요~~ 힘내세요!! 화이팅!!
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