저희 학교에서 여자중 제가 제일 뚱뚱해요
잉간
제가 키가 163에 몸무게가 78kg이예요
아주 아주아주 최고도비만이죠
기간은 1년으로 잡고
50kg까지 갈수 있을까요?
밥은 3끼 다먹고요 밥량만 줄이고
군것질 좀 줄이고
줄넘기 1000개 부터 시작하고 있어요
진짜 학교 못다니겠어요
스타킹도 자주 뜯기고
치마 입고 나서 제 다리 보면 수치 스럽더군요 ㅠㅠ
-
빈길
근데요 줄넘기 조금씩하다가 양을 늘이세요
저도 한꺼번에 많이해서
다리가 엄청아팟어요
힘내샛요 -
풋내
힘내세요!! 예전에제친구도..정말 80kg가까이 됫엇는데요 그친구도 자전거로 매일 운동하면서 살빼서 지금은 46kg정도 됩니다.. 완전 부러워졌어요ㅠㅠ
-
들꿈
님께선 유산소운동만하셔도 한달에 5~8키로는빼심니다 힘내세요
-
찬내
힘내세요~
그리고사탕이나초콜릿그런거절대금물입니다!!
마음을굳게다짐하세요 안그럼다시작심삼일이에요 -
연체리
식욕을 자제하셔야 하구요...물많이 드시구 잠도 넉넉하게 주무시고 운동 꾸준히하시고
모두 알고있는 방법인데요...독한맘먹고 함 해보세요
그래도 안빠지는 부위가 있으면 ppc주사로 마무리하세요
저도 그렇게 해서 15kg정도 감량했어요...용산쪽에서 싼가격에 복부하고 허벅지에
ppc주사맞았는데요...스스로 만족할정도에요 -
다온
비결은 따로 없지만 어떻게 했는지 궁금하시면 쪽지주세요^ㅡ^
-
아련나래
힘내세요~~ 살이야.. 빼면 되는거예요.. 저두 160에 76kg이었어요.. 근데 갑작스런 동기가 생겨서 한달반만에 14킬로를 뺏어요.. 이젠 2킬로 더 뺏구요.. 마음 단단히 먹고 하시면 가능해요~~ 힘내세요!! 화이팅!!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2693583 | 다이어트18kg 뺏습니다 이게 오른방법인지 알려주세요^^ (7) | 연자두 | 2025-05-03 |
| 2693531 | 쌀미음 대체 식품 추천 부탁드립니다. (3) | 놓아주세요 | 2025-05-03 |
| 2693510 | 집에서 할수있는 운동기구 좀 알려주세요! | 더글러스 | 2025-05-02 |
| 2693456 | 살 빠진 데요...! | 소아 | 2025-05-02 |
| 2693430 | 나에게 하루만이라도 아무거나 먹어도 살이안찌는날을주셧으면 (4) | 찬내 | 2025-05-02 |
| 2693405 | 단식중에 운동하려고 해요~ | 후예 | 2025-05-01 |
| 2693378 | 변의 횟수와 양에 대해서 (3) | 두빛나래 | 2025-05-01 |
| 2693349 | 아침을 아침운동 후 아님 운동전 ? (1) | 가림 | 2025-05-01 |
| 2693317 | 허벌라이프 다이어트 정말 궁금합니다. | 찬솔큰 | 2025-05-01 |
| 2693291 | 발 기브스를 했는데ㅠ다이어트요ㅠㅜ (2) | 한국녀 | 2025-04-30 |
| 2693213 | 10일 효소단식 후 보식없이 허벌해도 되나요? (2) | 핫파랑 | 2025-04-30 |
| 2693187 | 다이어트시 아침에 식빵 괜찮을까요?? (1) | Together | 2025-04-29 |
| 2693098 | ㅠㅠ탄수화물중독...? | 봄나비 | 2025-04-29 |
| 2693043 | 다이요트!!! (1) | 냥냥 | 2025-04-28 |
| 2692909 | 제발제발도와주세요ㅠㅠ | 도전중 | 2025-04-27 |
| 2692881 | 저좀.. 도와주세요 ㅠ | 꽃은별 | 2025-04-27 |
| 2692825 | 단식6일차인데 | 날위해 | 2025-04-26 |
| 2692798 | 연달아 쵸콜릿이 떙기는데 뭐가 잘 못된걸까용 (4) | 돋되다 | 2025-04-26 |
| 2692772 | 다이어트 식단좀 짜주실분ㅠㅠㅠ제가조절을못하겟어요ㅠㅠㅠ | 늘다 | 2025-04-26 |
| 2692717 | 굶으니까 손발이차가워집니다ㅠ (3) | sin | 2025-04-25 |