도와주세요! ㅠㅠ
볼1매그녀
2023.04.01
운동은 열심히 하는데 전혀 살이 안빠지고 오히려 허벅지는 두꺼워 지는거 같습니다.
지금 거의 36일째인데.
그 주 삼 사일은 안했었구요..
나머지 기간동은 매일 한시간 씩 했네요..
초반엔 빌리 1주일 코스로 삼주간 했었꾸요.
그 담엔 강하나 하체, 클라우디아 하체랑 번갈아 가면서 했어요
걷기도 자주 하는편이구요. 엥간하면 많이 걸을려고 하는 편입니다.
근데 몸무게는 하나도 안줄고, 오히려 허벅지가 더 단단해 지는 기분..ㅠㅠ
식단 조절이 함께 해야하는건 알지만
보통 아침엔 바나나랑 우유 스페셜 케이 섞어서 한잔정도 먹었구요
점심은 일반식,, (때론 쫌 많이 먹음 ㅠㅠ)
저녁은 고구마나, 샐러드, 바나나로 먹었습니다..
(최근 요 몇일은 약속때매 저녁도 먹었네요..ㅠㅠ)
이정도 기간이면 식단 조절이 빡쎄지 않아도 저울이 쫌 움직여 줄꺼라고 생각했는데
전혀입니다..
문제가 몰까요..ㅠㅠ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |