성장기라 키도 커야하고..
꽃가을
2023.04.01
지금 10대 초-중반인 여학생인데요
한창 성장기라 키커야하는데 키가 156cm정도이고 몸무게는 50~60을 넘나드는데
작년에 마법을 시작해서 더욱 걱정됩니다..
회원님들은 아침을 과일로 먹고 점심,저녁은 보통식사하시는분들도계시고
원푸드다이어트하는분들도계신데
어리다보니까 식단조절하고 급식도있고해서 식단조절이 조금 어려워요
줄넘기를 해야할까..쉽게 할수있는 운동추천해주시고
하루 식단도 간단하게나마 짜주시면 감사하겠습니다
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