먹고싶은 음식으로 하루 1200칼로리 먹어서 20키로 뻇는데요
올해1살
2023.04.01
제가 예전에먹고싶은 음식을 하루에 1200~1500 칼로리 정해서
20키로를 뺏었는데요 다름이 아니라...
먹고싶은 음식 식단이
주로 초콜렛 빵 삼겹살 라면 이런거인데요 말그대로 단백질 이런거 위주보다는 햄버거 이런거를 위주로
많이 먹었습니다 단지 하루 1200~1400칼로리를 엄격히 지켯는데요 다름이 아니라
이런식으로 하면은 체지방 뭐 어쩌구 하던데 살은 빠지긴 빠지되 건강한 다이어트가 안되나요???
-
거북이
당연하죠..칼로리가 중요하다고 해도 제일중요한건 거기에 잇는 영양성분이에요 아무리 칼로리가 낮다고 해도 지방이많으면 겉으로는 티는 안나지만 속에서 쌓여 내장비만이 될수도잇어요 즉 마른비만이라는거죠..칼로리를 지켜서 먹어도 왠만하면 그 음식에잇는 영양같은것도 잘파악하고 드시는게 좋을거같네여...언제한번 시간이있으시면 가까운곳에 보건소가 있으면 인바디를 받아보세요
-
agine
80키로에서 60이요^~
-
가지등
몇키로에서 몇키로로 빠지신거에요?
-
뿡뿡몬
넵 감사합니다 어쩐지 ㅎㅎㅎㅎ ^~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |
| 2699328 | 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) | 초코우유 | 2025-06-25 |
| 2699294 | 저희학교에 결핵이돌아서.. | 도도한 | 2025-06-24 |
| 2699264 | 레다 4일째 어지러움증.. | 미쿡 | 2025-06-24 |
| 2699213 | 비디랩 (1) | 유1혹 | 2025-06-24 |
| 2699181 | 단식 끝내고 보식 | 겨라 | 2025-06-23 |
| 2699152 | 보식중인데... | 꽃햇님 | 2025-06-23 |
| 2699127 | 마른체형~보통체형다여트...!!! (2) | 빈길 | 2025-06-23 |
| 2699098 | 미인국수275, 해초미인등 나름 저칼로리 면요리... 나트륨 관련해서 질문 드려요 | 가림새 | 2025-06-23 |
| 2699069 | 다시 질문드려요 체중은늘고 겉보기엔 멀쩡.. (1) | 슬현 | 2025-06-22 |