운동 꼭 해야만 하나요???
분홍색진주
2023.04.01
오늘부터 27주랍니다.
저번달에 비해 3kg이 쪘더라구요
책에서 보니 한달에 2kg이상 찌지 말라고 하던데....
의사샘한테 물어보니 1주에 400g 한달에 1.2-1.5kg정도 쪄야한다고..
헉~ 그럼 저 많이 찐거잖아요..
회사도 나니고 지하철 타고 다니기에 운동은 따로 안하는데 대체 어떤 운동을 해야 하는지...
저녁 먹고 바로 눕지도 않고 설겆이며 큰아이 학습지 시키고나면 9시 30분.
음식물쓰레기 버리고 아이 책 읽어주면 10시..
그때 자는데... 글구 6시20분 일어나 출근준비 하거든요.
그럼 운동을 1시간씩 따로 하더라도 잠을 뒤로 해야 할까요???
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가온누리
걷는운동이젤이죠 ㅎㅎ걷는시간을 좀늘려보세여~
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뽀글이
저두 나름 운동량이 있다고 생각했는데...
병원갔더니만 선생님께서 하시는 말씀~ 요즘 집에서 좀 쉬셨어요? ㅡ.ㅜ
그러시는거 있쬬!
요즘 사무실도 바빠서...야근도 많이 했는뎅 -
가을빛
걷는운동위주로 하시면좋긴한데
일하면서 시간내기어려우시니
평소에 일하면서 자주 걸어주심어떨지..
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