자기전93 아침공복107
찬솔나라
2023.04.01
27주 산모입니다.. 어제 자기전 93 확인했는데 아침 일어나자마자 재니 107정도 나왔습니다..오늘부터 2주간 식단관리인데 어떻게 관리해야 할까요?? 자기전 수치가 높아서일까요? 아침공복이 보통 이렇게나 올라가는건지 알고 싶습니다
-
세련
취침전 수치는 120 아래면 정상이고 공복이 길면 몸이 탄수대신 지방을 태워서 당을 배출한다 해요~ 취침 적정시간도 찾으셔야 해요..ㅠ.ㅠ
-
횃눈썹
공복이 길어서 그럴수도 있겠네요. 저는 자기전 블루베리 강추해요. 블루베리랑 무가당이나 홈메이드 요거트 반컵 먹어요. 블루베리 두어스푼 그냥먹거나 요거트랑 같이... 공복혈당 90-100사에 찍다 2주째 80안팎 찍어서 매일 먹고 한시간정도 있다 자요.
-
아연
잠은7시간잤구요~공복은10시간정도된듯싶어요!!
-
에일린
잠자는 시간이 얼마나 됐는지도 영향이 있구요. 공복이 길면 오히려 몸의 항상성을 위해 당을 배출하거든요. 취침 공복은 8시간 정도가 좋은데 물론 개인차 있어요. 그리고 이럴땐 자기전에 우유한잔을 마신다던지 여러가지 실험이 필요하니 검색후 본인에게 맞는 방법을 쓰심 되요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2696018 | 이거 어쩌죠? 힘드네요..., ㅡㅡ* (3) | 쥬디시어스 | 2025-05-25 |
| 2695983 | 단백뇨가 안나오게 하려면요? (4) | 레나 | 2025-05-25 |
| 2695904 | 머리카락이너무많이빠져요... (9) | 갤원 | 2025-05-24 |
| 2695877 | 점점더 나빠지고 있는걸까요? ㅜ (1) | 바닐라 | 2025-05-24 |
| 2695843 | 저기 이럴때 어떻게 하나요..? (5) | 호빵녀 | 2025-05-24 |
| 2695813 | 셋째임신중또임당이겠죠?? (3) | 갤원 | 2025-05-24 |
| 2695784 | 양손 혈당치가 달라요 ... (6) | 방방 | 2025-05-23 |
| 2695757 | 일반인도 음식에 따라 혈당이 높게 나올수있나요? (7) | 호빵녀 | 2025-05-23 |
| 2695729 | 혈당이 140이 오래 유지되는 경우.. (8) | 솔잎 | 2025-05-23 |
| 2695701 | 현미밥은 몇그람 먹어야되나용?? (10) | 갤3 | 2025-05-23 |
| 2695671 | 저혈당 문의 입니다. (7) | 에드윈 | 2025-05-22 |
| 2695617 | 같은 음식을 먹어도 점심혈당만 높아요 (4) | 콩쑨 | 2025-05-22 |
| 2695585 | 혹시 족욕기 사용하시느분계신가요? 당뇨있는사람한테 좋을까요? | 과꽃 | 2025-05-22 |
| 2695558 | 식전,공복,식후2시간 혈당은 정상인데.. (6) | 유진공주 | 2025-05-21 |
| 2695467 | 쥐가 많이 난다던데..?? (4) | 칸나 | 2025-05-21 |
| 2695397 | 아침혈당만 높아요 ㅡㅜ | 낶아 | 2025-05-20 |
| 2695348 | 관리하라고 하는데 괜찮나요? (10) | 아이처럼 | 2025-05-19 |
| 2695318 | 식후2시간보다 식후3시간이 더 높게 나오네여 (2) | 맺음새 | 2025-05-19 |
| 2695264 | 보건소 이용하신분있나요 (4) | 두힘 | 2025-05-19 |
| 2695137 | 링거와 혈당과의 관계 (2) | 깜찏한그1녀 | 2025-05-17 |