다이어트할때 저녁을 안먹어도 괜찮을까요..?
수예
2023.04.01
아침은 보통으로 먹고
점심은 조금적게 먹고
저녁은 아예 먹지 않는데
그리고 저녁 8시에 저희동네를 빠른걸음으로 50분정도 걷다오는데
저녁을 안먹고 해도 몸에 무리가 오지않나요...??
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푸른들
본인이 힘들면 할수 없지만 스러질정도로 어지러운게 아니라면 우선은 살을좀 확빼세요. 제 생각은 그렇습니다. 살이란게 이거저거 다따지고 요요현상 예측하고, 이러면 쫌더 살이 빠지고 어쩌고....이거 다 계산하다 지쳐서 다이어트 포기하게 됩니다. 전에 의사 선생님이 그러더군요. 태어나서계속 뚱뚱했던 사람이 살빼기 힘든이유는 날씬했던 기억이란게 머리에 없어서기 때문이래요. 예를들어...키 160cm 의 두사람이 있다치며고..40kg였던 사람이 50kg되
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