큰일이야....
메이커
2023.04.01
나름대로 음식조절하면서 운동도하고그랬는데 변화는 없구
연말이다보니 주말마다 약속은 가득ㅠㅠ집에는 먹을것도 가득ㅠㅠ
결국 거의 자포자기에요 벌써 케익에 과일에 파이까지 먹어버렸어요 엉엉엉
요근래 먹고싶은거 안먹고 버텼더니 예전보다 더 먹는것같고..지금도 라면을 먹을까말까 하고있어요ㅜㅜ
먹는게 늘어도 운동을 많이 하면 괜찮을까요?
연말이라 사먹는것도 늘어날거고 식사약속도 많아질텐데 어쩌면 좋죠ㅜㅜ
아참 그리고 걷기운동이요, 그냥 빨리빨리 걸으면 괜찮은건가요? 아니면 파워워킹처럼 팔도 휙휙 휘두르면서 걸어야하나요?
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슬찬
음... 그냥 유지만 될듯..; 걷기운동은 팔도 휘두르면서 걸으면 더 좋아요^^
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