수다닷컴

저도 관심 있어서 당뇨인 밥먹지 마라라는 책도 읽어봤지만 우선 전문의와의 상담한 후에 하셔도 늦지 않으실듯하네요. 얼마전에 XTM절대남자3에서 한 실험자가 일주일간 고지방 저 탄수화물 음식섭취로 체지방 감량하는 게 나왔는데 그 실험 주관했던 의사가 이런 방식은 고혈압, 당뇨병환자와 콜레스테롤이 높은 환자는 권하지 않는다고 했었어요. 소중한 몸으로 함부로 실험해보시지 말고 꼭 전문의와 상담해보셔요.

탄수화물을 안먹으면 뇌가 움직이지 않나요?

잘못알고계시네요..
규칙적인 영양소가 필요한 이유는 그것들이 몸에 다 사용되기 때문입니다..
가장 기본적인 예로 뇌가 움직이기 위해서는 탄수화물이 필수입니다..
당뇨식자체가 탄수화물제한식이기 때문에 소식하는 것만으로도 충분합니다.
그리고 탄수가 적으면 케톤이 나와 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다..
평생 단백질과 지방만을 먹을 자신이 없다면 영양소 고루 갖춰서 식사하시는게 가장 건강한 방법입니다..