폭식 폭토
빛글
제가 아직 학생인데요
요즘들어 연말이라 폭식을좀하다보니까 살찔까봐 토하거든요
안좋은건아는데 먹을땐 걱정안하다가 먹고나면 딱 생각이들어가지고..
먹자마자 토하고 일부러 토하다 보니까 위액이올라오는것같고
목도아프고 그래요 먹고싶은거 참지도 못하고 미치겠네요 ㅋㅋ...;;
언니오빠들은 먹고싶은거 참는방법이나 그런게 있어요?
억지로 토하면 안좋은거맞ㅈ죠?
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한샘가온
폭토 버릇되면 얼굴 붓고 침샘도 부어서 얼굴형이 바뀐데요.
사각턱 된다는 얘기도 들었구요.
그리고 머리도 빠지고..
위산 때문에 이빨이 부식돼서 이가 시리고..
폭토가 계속되면 어린나이에 임플란트 하게 될 수도 있구요.
계속하다보면 역류성 식도염은 물론이고 심하면 식도암까지 걸릴수 있다고 합니다.
폭토 계속하다보면 중독될수도 있어요
중독되기 전에 얼른 벗어나시길!
그리고 식욕은 참다보면 결국 폭식으로 이어지는 것 같아요.
참지마시고 배고프기 전에 -
유미
하지만 그렇게먹어주는건 올바르고건강한 식습관을길들이기위한 시간이 조금힘드니까 위로와 격려차원에서 맛보는것임을 꼭 기억해두시구요. 어쩌다가ㄷ또 과식을 햇대도 토하지마시고 내일부터는 다시올바르게드시길바래요 또그게 맞는거구요 토로 칼로리줄여봤자예요 걷기운동을하는게 칼로리소모면에서나 몸,정신건강면에서 월등히좋으니 운동하시길바래요 힘내구요 서서히 바꿔나가시길바래요
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잔디
위험하고 정신건강몸건강에 안좋고 도대체좋은점이뭐인가요 토해도 일부는흡수되고 찌꺼기만 나오는것일수도있는데요. 다이어트는살뺀다고생각하면더힘들어요 건강을되찾는시간 식습관을 바꿔주는시간이라 생각하고 몸에안좋은과다한 음식섭취를 차근차근줄이길바래요 그리고 일주일에딱하루그중에서 한끼는 먹고싶은거먹으세요. 폭식이아니라 적당하게 . 짜장면2/3 라면은국물반남겨서 면이랑다먹기 과자나빵1봉지 아이스크림 후식으로한개 이런식으로요
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