이렇게 하면 한달에 5키로 빠지나요?
한국드립
2023.04.01
대학생인데 이번기회에 살좀 뺄려구요
신체사이즈 178/81
식단 아침 : 밥반공기+반찬 점심: 닭가슴살+토마토 김치 저녁 : 점심과 같음
운동 헬스가서 웨이트 30분 런닝 60 Km로 1시간30~2시간
싸이클 10분
일요일만 쉬고 이날 점심 먹고픈거 먹고요
일캐 하고있는데요
곳 운전면허도 따야하고 학원도 댕기긴 하는데 지금 까지는 이 운동시간외엔 집에서 띵가띵가 누워있습니다
가능할까요?
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