(연글죄송)간헐적운동 하시는분?
VanilLa
2023.04.01
늘 걷기운동 1시간에서 1시간반씩하다가.
날이 너무 더워지니 아기랑 나갈수가 없어서.
고민하던차에..
얼마전 이슈가 되었던 간헐적운동.
저는 원래 운동을 좀 좋아해서.
요것두 해보니 할만하더군요.
아침에 4분씩 2번.
저녁에 4분씩 3번.
이런식으로 하면 되나요?
이운동하면 다른운동 굳이 안해두..
체중및 건강유지에 도움이 되겠죠?
혹시 이 운동 효과적으로 하는법 아시는분 정보좀쥬세요
-
권시크
안하는 것보단 백배 낫지요~~아기 키우심 조금씩이라도 운동 안하면 디스크 와요
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