헬스후
매력돋는 유진님
2023.04.01
헬스후 저녁7~8시 되는데 끝나고 보통 다른분들은
아무것도안먹나요?아님먹나요?평균적으로 말해주세요
글고 보충제 일어나서 먹고 운동가기전에 먹고 자기전에 먹는거맞는가용?신타6먹는중
전이렇게먹고잇는데
그리고요 신타6
초코맛 말고 다른맛머머잇고 또어떤게 맛잇나요?
이번에 초코사서 이번엔 다른맛한번사볼까해서용
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재바우
제친구는 운동전에 먹고하던데 전에 안먹으면 운동안하던댕...
헷갈리네.....근대
신타6 살ㄸㅐ보니깐 그종이에는 운동전에 먹으라던대용? -
바라
전.후 둘중에 추천하라 하시면...후를 당연히 추천해드려야죠..
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해샘찬
운동 직후 둘다 드세요. 기상후 , 취침전 드시구요.
운동량 늘어 나시면 식사할때마다 챙겨 드시구요. -
한누리
그럼 먹기전에 헬스하는게아니고 헬스하고난후에 먹나요?
제친구는 하기전에 먹던대 -
라온제나
공복에 소화 가 잘되는 탄수화물 과 섬유질 을 드세요 예를들면 바나나 와 우유 를 믹서기에 갈아서드세요또 주의할점 은 섬유질 과칼슘종류 을 같이 섭취하시지마세요 변비 가 올수 있어요
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스릉흔드
전후 둘다요ㅕ/??그럼 보충제가 남아돌까요??ㅎㅎ..전,,,후 둘중에 추천좀 ㅠㅠ
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소녀틳향기
헬스후에 반드시 보충제를 먹거나.. 아님.탄수화물과 계란흰자. 닭가슴살을 먹어줘야합니다..
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