보식위한 야채와 과일쥬스♡ 추천해주셔요
해샘찬
2023.04.01
바나나 사과 파프리카 배 토마토 등등이 보식때 많이 사용되는것 같네요~
음 두가지 과일을 섞는다거나 세가지(응?)를 섞는다거나
맛있는 쥬스나 괜찮은 보식 알려주세요 ^ㅡ ^
이제 레다6일째고... 모레부턴 보식할수 있어 기뻐요 ^^
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꽃겨울
지금 열거하신것(바나나+사과+파프리카+배+토마토+키위+오렌지+자몽+참외)등을 ,세 네가지 조합으로 섞어 1000만들어 하루종일 먹었어욤 두주간을 ㅋ 특히 첫주차는 과일쥬스로 2주차는 야채비율을 늘렸구요 3주째인데 점심을 양송이 팽이 등을 후라이팬에 구워 먹구 브로콜리를 삶아 버섯과 함께 , 김가루와 혼합하여 먹구요 가끔 두부도 먹어줍니다. 전 견과류는 손버릇이 무서워 시도 못하고 있구요 영양제 3종은 꼭 챙겨먹어요 레다 시작부터 전 물대신 홍
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