보식1일째...
별빛
2023.04.01
큰일났어요!!
오늘이 보식 첫날입니다..
근데.. 완전 잘못한거 같아요!! ㅠ
몇일전부터 읽어 보았는데!! 하도 이것저것 읽은것이 많아서..
저는 야채스프 대신 시골식 밥상으로 조금 먹는건 괜찮다고 해서...ㅠㅠ
아침은 닭가슴살 샐러드 점심은 밥 (조금) +시골식 반찬 ( 된장 김치 고추)뭐 이런거 먹었는데..괜찮나요!?!ㅠ
제가 잘못한것을 알아서 일까요!!! 소화도 안되는거 같고... 괜시리 기분이 찝찝해요!!
레다하는동안~ 4kg감량 밖에 없어서..제가 잘못했나 싶은 생각도 드는중이였는데...
할때~ 혓바닥에 백태도 끼이고.. 그랬었는데..ㅠ 변도~ 4일째부터 설사 조금씩 하루에 한번에서 두번정도 하구요
뭐가 문제일까요?! 도와 주세요!! ㅠ
낼부터 식단은 어떻게 해야 하는건지!!!
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