오늘보식1일차인데...다시시작해야할지ㅠㅠ
파라미
2023.04.01
아침에 미음 50cc정도 먹고 간안된미역국 조금먹고 베이비두유먹었어요
다른 글보니 두유를 드시더라구요 하루에 한팩만
점심에 미역국 150cc정도 먹었는데ㅠㅠ속이 좀 거북해서 100칼로리 운동기구로빼고 있었는데 저녁시간이 되어 수박 6조각을 천천히 씹어먹었습니다ㅠㅠㅠㅜ
글찾아보니 과일은 위에 무리가간다고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘먹은게450칼로리정도되서500칼로리운동할생각인데
내일부터 다시 미음섭취할까요?ㅠㅠㅠ보식 1일차 다시 맘잡고?ㅠㅠㅠㅠㅠ조언좀부탁드려요ㅠㅠㅠ
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하루키
단식의 이유가 체중 조절때문이라면.... 지금 글을 읽어보면 칼로리 제한에 목적이 있으신 것 같은데
단식과 보식에 대해 자료를 좀 찾아 보셔야 겠습니다.....아..그리고 보식기간에 두유, 우유가 아니라
현미미음부터 시작하는 걸로 알아요. 보식은 보신기간이 아닙니다. -
한빛
네!ㅎㅎ감사합니다
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슬아s
네 그렇게 하세요.
읽어보니 무리하게 먹은 담날은 미음을 먹거나 하루 단식 하라더라고요
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