아침공복 전날 간식?
사지타리우스
2023.04.01
전 저녁을 7지쯤에 먹고 2시간후 혈당이 착하면 간식 먹어요 그러고 새벽 2시쯤이나자요 중간중간 만이깨구요 아침 10시나 몬잔날은 11시까지 잘때 잇어요 일어나서 바로재면 항상 95에서 96 80대는 한번도 없어요 공복이 길어서 그러나요?아님간식때문? 자는시간때문인까요? 일찍자고 일찍일어나도 마찬가지고 ㅠ 어떨땐 90 나올때도 잇어용
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바람
사이트분들 다 그런건 아니니 너무 신경쓰지 마세요~ 저도 항상 80대후반~90대초반만 나오는데 내과쌤이 아주 잘하고 있다 하셨어요~^^ 전 95기준 잡아주셨는데 내과쌤마다 달라서 100기준 잡는분도 많더라구요~^^
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큰나라
아휴 100 밑으로 잡아주셨지만 사이트분들 공복수치가 70에서80 대가 만타보니 제가 이상한건지 ㅠ 7시에 마춰서 함해봐야겟어요 감사해요??
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한결
공복시간은 보통 8~10시간 정도가 좋은 것 같아요..9시쯤 간식을 드신다면 12시쯤에는 주무시고 아침7시쯤 공복재면 좋으실텐데~^^ 숙면도 공복수치에 영향을 많이 주더라구요~^^ 간식도 이것저것 시도해서 본인에게 제일 맞는걸 찾으시는게 나을겁니다~^^
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