임당 관리 2주째인데 엉망이예요.. 선배님들 도와주세요.
권뉴
임당확진 받을 시 기준수치보다 10~20 정도 높게 나왔어요.믿고 싶지 않아서인지.. 아니면 제가 너무 무지한건지.. 스스로 심한 편 아니라고 무슨 베짱으로 맘을 편히 먹었는지 몰라요..그래도 아기 걱정이 되서 바로 아큐첵 구입해서 혈당 체크하는데..먹는 거 조절해서 잘 해야하는 거 알면서 참.. 마음처럼 쉽지가 않네요.신경쓰면 쓸수록 어렵다는 생각도 들고.. 여기 선배님들 쓰신 글 보면 더 헷갈릴때도 있고..ㅠㅜ그 와중에 궁금한 것 몇가지 좀 여쭤볼께요.. 꼭 좀 답변 부탁드릴께요.
1. 아침 공복 1회, 식후2시간 3회, 이렇게 하루 총 4번 체크하는데 괜찮은건가요? 2. 체크할 때 기준수치는 공복 90, 식후 2시간 120이 맞나요? 그리고 제 수치는 어느정도인지 좀 봐주세요..공복에는 평균 80대로 나오고 많이나오면 90대 초반이예요. 그런데 식사후 착하게 나오면 110대후반~120대이구요..관리 생각 안하고 그냥 먹으면 130대 나와요. 그러다 오늘 최고 144 찍었네요..ㅠ2. 혈당이 많이 튀면 겁나서 다음 끼니를 굶거나, 간단하게 방울 토마토 같은걸로 식사를 대신하게 되는데 그래도 되는지요?3. 한 번은 너무 겁나서 밥은 안먹고 반찬만 먹은 적이 있는데, 여기 글 보니까 탄수화물도 얼마이상 섭취해야한다는 기준이 있나봐요? 그런데 탄수화물은 먹으면 바로 당으로 바뀌는 성질이 있어서 많이 먹으면 안된다고도 하고.. 탄수화물단백질 이 나은걸까요? 아니면 단백질탄수화물이 나은걸까요? 4. 선배님들 글 중에 단위라는게 뭘 의미하는 건가요? 예를 들어, 탄수화물 7단위는 맞춰야한다.. -- 요런 글.5. 임당판정 받고, 아기도 당뇨에 걸릴 확률은 얼마나 되나요..? 궁금한 거 있을때마다 검색하고 알아보고 있는데..그래도 당췌 헷갈리고 모르는 부분이 꽤 있네요.. 도와주세요~~
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튼싹
\외줄타기\라는 말 너무 와 닿네요..ㅠ
평소 식습관이 엉망이어서 바로 잡기가 무지 힘드네요..ㅠ 그래도 님 댓글에 희망과 의지가 생겼습니다. 감사합니다 ^^ -
비
탄수를 너무 안먹거나 혈당 무섭다고 끼니를 거르면 엄마가 3개월 버티지도 못하고 아기도 저체중으로 태어나요 그럼 크면서 비만위험이 높고 오히려 당뇨 걸리기도 쉬워져요 아슬아슬 외줄타기를 잘해야하는게 임당이에요 운동으로 혈당을 누르기도 어렵고 쿨하게 튀는 수치를 무시하기도 힘들다면 당분간이라도 일탈은 하지마시고 딱 2주만 더 타이트하게 해보세요 골고루 잘 먹고 조금 걸어주면 괜찮아 질것같은 수치네요 시작이 좋은 편인걸요
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마루
자세한 답변 감사합니다 ^^
이제 궁금증이 좀 풀렸습니다^^ -
정예
1.네 그렇게하심되여.. 1시간 재시는분도 많긴한데 첨에 재보시고 140이하 관리해야하는데 넘 높음 1시간도 적당히 관리하셔야해요.
2. 공복 95 식후 1시같 140 2시간 120 간식은 30ㅡ1시간 120
식이운동하시고 자꾸 기준치넘으시면 인슐린처방 받으셔야하구요
?
3. 혈당이 튄다고 다음끼니를 거르시면 안되요 임산부라 밥은 꼭 챙기셔야해요 토마토같은건 식사가아니고 간식수준이에요
탄수 단위란건 밥 70그람이 1단위고 임산부는 보통 7ㅡ9단위먹어
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