잘 하고 있는지 좀 ㅠㅠ;
엄빠몬
2023.04.01
작년 겨울 157/65 를 육박했었습니다.
집에 전신거울이 있지만
남들이 55~60 정도로 보일 정도까지 밖에
안보일 정도로 살이 안보였었는데 몸무게를 재보고 충격에
다이어트를 시작했었죠 ㅋㅋ;
현재 157/53
이쁜 몸매는 아직 멀었지만 그래도 볼만은 해진거 같아요 ㅎㅎ;
제가 했던 다이어트는
운동은 거의 안했던거 같아요.
한다해도 줄넘기20분정도나 국민체조 4회
요가 20분 아침체조 10분 정도랄까....
말할땐 그럴싸 한데 횟수로는 좀 ㅋㅋ;
식단은 아침엔 반그릇 점심은 평상시 저녁은 안먹거나
학생이다 보니 늦게까지 일어날때가 있거든요 그땐 반그릇
잘하고 있는걸까요? ㅎㅎ;
희망 몸무게는 45인데 또 다가올 정체기는 어쩔지 모르겠네요 ㅠㅠ...
아 그리고 체형을 보면 하체비만인데
허벅지는 얇고 종아리 알은 툭 나와있고...
그렇다고 발목이 두꺼운건 아니거든여...
나름 매일 마사지 해주고 있는데 좋은 팁 남겨주시면 감사하겠습니다 :D
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