수다닷컴

허허 ...저도 채식한뒤로 다클써클이 더 내려온것 같아요 ^^;;곧 괜찮아 지겠거니 한답니다~

혹, 염분이 지나치게 부족하지는 않은지 체크하셔보시구 ,된장이나 죽염도 드셔보세용
혈액순환 관계일 수 있으니, 혈액순환이 될 수 있는 것들,

즉, 운동, 냉온욕, 생채식, 죽염 등등을 드셔보시고, 생활리듬 패턴이 좋은지, 햇볕은(간접햇볕) 잘 받고 있는지 체크를 해보셔요

..^^
신선한 야채에는, 채식에는 비타민이 풍부해요~게다가 칼슘등등 많이 있죠.
혹시 뭐..상황마다 다를 수 있으니..특별한 활동을 하시는 분들에게는 필요하실지도 모르겠는데요^^?
밥은 현미밥으로 드셔야 좋구요~
다크서클도 여러가지 원인이 있을 수 있어요~
운동을 안했다건, 밤늦게 잤다거나, 피곤한일을 했다거나, 신경을 썼다거나, 장시간 햇볕 부재 등등

수다님이 말씀하신건육식에만 있다고 알려진 비타민b군이라면 b12말씀하시는 것이죠?~~ 이전 까지는

채식위주로 해도, 비타민은 먹는게 좋지 않나요?
육식에만 있는 비타민 B군이 있어서요, 채식만 하면 그 쪽 철분이 부족한 걸로 알고 있어요

마음 편하게 먹고 살아가면서 하시면 되세요 ^^ 다크서클은 전 굉장히 심했는데 제대로 채식하고나서는 좀 사라졌어요 하지만 100% 없어지진 않았어요...^^

수다님, 한잔 마셨다고 열받으면, 피곤해져요..^^;;
그냥 그랬구나. 하고 그담엔 안마시면 되는 거구요..
또 마시면 ,다음엔 잘하겠지?^^하고 토닥여주세요 . .
채식하면서는 마인드 콘트롤 이거 중요해요^^; 너에게도 좋고 나에게도 좋은 행복한 식사를 하기 위함이죠^^

딱히 운동하지 않았다면, 운동을 시작해보세요.
아침저녁 가벼운 스트레칭이나, 요가, 탁구, 걷기 등등^^
그리고 따뜻한 물로 목욕도 해보세요.혈액순환도 도움이 될 것 같구요.^^

채식을 왜 열심히 하시죠? ㅎㅎ 그냥 채식하세요

무기력하신가요 @_@ 비타민과 미네랄이 부족하지 않으신지~