체중늘릴려면
가온
2023.04.01
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차나
먹고 운동합니다- 좀 더 탄수화물 먹어주고 간식도 좀 먹고... 대신 근력고 같이 운동하고...
일단 살 좀 찌워두며 관리하려고요-
기초체력위해!!!! -
다슬
저두..정상체중보다 더..그리고 조금씩 자꾸 빠지는것 같아 이것도 스트레스네요..모르시는분들은 이제 다이어트 그만하라고하는데..저두 정말 고만하고싶어요..ㅜㅜ
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아이처럼
저도 같은고민요 폭풍다이어트해서 23키로 빠졌는데 원래 계획보다 7키로 더 빠져서 고민요 저두 혈당땜에 많이 먹지못하고 근력운동 조금씩하는데 만나는 사람마다 해골같다고 하네요 같이 살좀 찌우죠 좋은정보 있으면 공유해요
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Soeun
많이 빼놨다가 당뇨 완치될때 바짝올립시다^^;; 이런날 오것지요?ㅎㅎ
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텃골
근럭운동해서 근육량을 키우심 체중은 증가하는데.. 물론 아시겠지만요..^^;;
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