다리살 빼는거 도와주세요 ㅜㅜ
매디
2023.04.01
제가 상체에 비해 하체가 너무 두꺼워서요
학생이다 보니깐 헬스같은데 가서 할 여건이 안되구요
집에서 옥주현 요가나 다리살 빠지는 요가 몇가지 더하고
하늘 자전거랑 스트레칭 하거든요
시작한지 한달정도 됬는데
다리만 더 딱딱해지는거 같고 빠지는거 같지도 않고 ....
도와주세요 ㅜㅜ
제가 하는 운동이 제대로 하는거긴 한가요 ??
아니면 추천해주고 싶은 운동있으면 조언해주세요
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나예
감사합니다 ^^
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라라
전 유산소 운동하고 나서 다리에 바디로션을 듬뿍발라서 10분간 정말 아프게 마사지 해주고있어요 그랬더니 종아리가 알생기지 않고 조금씩 얇아지는듯 해요 전 헬스 안가고 집에서 음악틀어놓고 1시간동안 망아지처럼 마구 뛰어요
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