운동기구 활용방법 알려주세요!
큰뫼
2023.04.01
여름엔 공원에나가서 뛰고 걷고 공원에있는 스트레칭 기구를 이용해서 운동을 했어요.
살빼자고 생각하고 운동했떤건 아니구 그냥 유지만이라도 하자는 생각으로 하니까 일단 마음이 편하더라구요..
흠흠 쨋든 제가 여쭤보고싶은건
이제 너-무 추워서 밖에선 운동을 못하겠어요!
집에 있는 스탭퍼 ,싸이클 , 아령, 윗몸일으키기 , 훌라우프, 줄넘기 를 최대한 활용해서
효과적으로 다이어트 하는방법! 알려주세요.......라고하기엔 제가 너무 양심이없나요?ㅋㅋㅋㅋ..
또 여쭤보자면.. 스탭퍼 싸이클.. 하체살 빼는데 도음이 되나..요? 되겟죠? 그런데 뭔가 하고나면
빠진다는 느낌보다는 땡기고뭔가근육생기는 느낌이랄까...!
그냥 최대한 활용할수 있는 방법을 알려주십쇼! 부탁드립니다!
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