했는데!! 근데 왜!!!!
큰맘
2023.04.01
맨날 아침 7시에 일어나 헬스장가서 공복에 수다님 1시간하고 웨이트까지하고 스트레칭하면 총 1시간 반정도 걸리더라구여. 운동갔다와선 닭가슴에 우유반잔 사과 반쪽.
점심은 보통식사. 저녁은 아침과 비슷하게 먹거나 보통식사.
술을먹은적도야식을하지도 않았는데...
어쩜.... 한달반동안1키로안 빠지는걸까요ㅠㅠㅠㅠㅠ
도대체왜!!!!!!!!!!!!!!
어떤분은 세끼 다먹고도 한달후면 3키로 5키로는 빠진다는데 이눔의 살은 왜!!!!!
혹 어떤분은 제가 살이없어서라고 그래서 더 빠질살이없다고 생각을..혹시나... 혹시나하시는분!!!!
저 육십키로넘는 여자에요ㅎㅎㅎㅎㅎ ㅡㅡ;;;;;
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채련
고구마도 틈틈히 먹어줬고 무엇보다 쌀인 탄수화물을 지속적으로먹었음에도 탄수화물 부족이 돼나요^^;; 되려 단백질식사보단 일반식으로 먹은경우가 솔직히 더 많구여;; 글구 제가 알기론 유산소 운동후에 웨이트로 알고있는데 아닌가요?
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