빌리부트캠프 20분만해두 되나요?
반율하
2023.04.01
안녕하세요^^
저 맨날 빌리부트캠프를 하고 있거든요.
근데 푸쉬업 그런건 여자라 힘들어서 못하겠어서 안하는데 다른 동작 같은 경우엔 따라해요.
근데 기본편 응용편 복근편 들은 제가 너무 힘들어서 30분이라 치면 15분 , 딱 반 시간 밖에 안해요ㅠㅠㅠ
최종편은 뭔가 꼭 다 해야할거 같아서 끝까지 다 하긴하는데..
위에 처럼 반시간씩만 해도 살이 빠지나요?
그리고 가끔 운동 하기 싫을때 안할때가 있는데
이럴때 살빠지는 스트레칭이라던지 평상시에 쉽게 살 뺄 수 있는 간단한 운동좀 알려주세요^^
아 그리고 제가 훌라후프도 하긴 하는데 그냥 훌라후프라서 오돌토돌하게 동그란거 박혀 있는게 아니라서..ㅠ
그냥 매끈한 훌라후프인데도 하긴해도 효과가 있나요?
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독특한
음...제가 듣기로는 빌리부트캠프는 꾸준히 하다가 안하면 근육이 생긴데요 ㅠㅠ
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