정체...
해긴
2023.04.01
제가 오늘로서 42일째이구요
65.4에서 58.1로 7.3정도 빠졌는데요
요즘식단은 먹던그대로 똑같고 운동도 매일 런닝머신으로 하는데 요즘은 58.0에서 58.5를 왔다갔다거리네요ㅠ
한 7일쯤된것같아요.
이게정체인가요?
아니면 제가 뭘잘못한걸까요?ㅠㅠ
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YourWay
감사합니다ㅠㅠ
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나리
아하 감사합니다ㅠㅠ
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차미
저도 정체기가 있어서 고생 햄는데요~~운동법을 조금 바꿔주니까 금방 내려오더라구요~~시간대를 달리하시던가~~운동을 다른걸로 바꾸시던가 조금 더 늘리시던가~~화이팅요^^
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해찬나래
정체기는 식단을 탄수화물양을 좀줄이고 단백질섭취량을 늘리시고 운동방법을 바꾸시면됩니다^^
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