하체비만인데요..
Aileen
2023.04.01
상체도 마른건 아니지만..
특히 허벅지와 종아리가 심하게 두꺼워요-
허벅지와 종아리의 살이 빠지려면 어떡해 해야하나요??
개인적으로 발뒤꿈치 들고 다녔는데 그러면 알이 더 생겨서 두꺼워 보인다고 해서
현재 중단중입니다.
밤마다 1시간 정도 걷기운동을 하고 있고 스트레칭도 해주는데요..
하체의 살은 어떻게 뺄까요??
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새꽃
저도 하체비만인데여.....위에글쓰신 님처럼 걷기가 짱이더라구여....글구 더좋은것은산에다니는거에여^^* 화이팅!!!
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행운아
저도 하체비만비슷한거랍니다-0-,,ㅎㅎ ㅈ종아리보단 허벅지에살이 훨~씬 많은 사람이에요ㅠ
저도 한번 글올렷는데 역시 걷기가 최고라더군요-_-ㅎ
허벅지는 운동하믄잘빠진다는데 종아리는 잘안빠진데요~-0-
운동열심히하세요~!스트레칭도 잊지말구요-ㅋ 스트레칭은 집에서 틈틈히하시구요 -0-!
너무 조급히생각하지마세요 하체가 제일 살안빠진다네요-_-ㅎ
화이팅~!
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