외식음식 도와주세요 ㅜㅜ
하예진
2023.04.01
다음주 일요일에 오랜만에 친구들을 만나게되서외식을 해야할 것 같아요ㅠ그동안은 꾸준히 식단 맞춰서 먹었는데 ...외식음식 중에서도 그나마 칼로리 낮은게 뭐가있을까요? (다 어느정도는 높죠 ㅜ)그동안 한 식이요법이랑 운동이 헛되면 안되는데 ㅜㅜ추천 좀 해주세욧!!!
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역곡중
스테이크요 ^^
와인없이 스테이크만 드신다면 괜찮을듯.
아웃백 같은데 가실거면, 셀러드바 이용은 금지^^
단백질과 포만감 둘다 잡으세용~ -
먹딸기
샤브샤브...걱정되시면고기빼고야채만. 밥이랑국수빼고요.
회. 간장에 찍어서. 물론 곁들인 음식이나 밥 빼고.
월남쌈도 괜찮은데 그 쌀피 칼로리도 좀 세다고 한의사쌤이...그러니 한쌈에 야채 잔뜩 넣어서 야금야금드시면.
특양도..비싸긴 하지만 다이어트 식품..양밥의 유혹이ㅠㅜ
삼청동 같은 데 가면 구운 야채 같은 것도 한 개 요리로 팔기는 하던데 무난하게 먹을 수 있는 게 아니기는 하네요.^^
아니면 앗싸리 그냥 한 끼 적당량으로 맛있게 드시는 것
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