동물성 영양제 먹으면서 생채식 해도 되나요?
태양
2023.04.01
동물성 영양제를 5g, 기타 영양제를 30g정도 먹습니다(하루기준)
이렇게 먹으면서 생채식해도 숙변제거가 될까요?
케일, 양배추, 당근만 먹습니다.. 하루에 300kcal 정도요
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슬예
그냥 케일이나 양배추나 당근보다는 일단 매일 매일 드시는 밥을 잘 드세요. 영양제는 밥을 제대로 먹지 못해 생기는 영양불균형을 맞추기 위해 인위적으로 합성영양제를 드시는거잖아요. 이는 자연을 거슬리는 거지요. 대개는 매일 먹는 식사를 성실하게만 해도 건강해집니다. 그런데 그게 절대적으로 쉽지 않지요. 현미와 보리 그리고 잡곡이면 더좋겟지요. 현미보리로만해도 충분한 영양은 있어요. 이를 완전히 소화하는게 문제지요. 이때는 시간이 필요합니다. 입안에 넣고
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