수다닷컴

소변검사는 얼마전에 병원에서 했는데 어떤 검사결과가 나오는지 모르겠네요 콜레스테롤 LDL조금 높은 거 빼고는 문제 없다더라구요. 콜레스테롤 약은 먹고 있구요 하루 한 번

저도 요즘 살 많이 빠져요 여름이라서 더 하죠~~ 적정선 까지 가면 체중이 유지될듯 합니다.
앞에 분이 말씀하신대로 신장 검사 이상 없으시면....단백질 보충과 운동으로 근육량을 늘리는게 필요하겠네요~
소변검사(protein & glucose)와 마이크로 알부민 검사 추천 합니다.

두부나 콩... 콜레스테롤 부담 없으시면 달걀이나 고기도 좋고 생선(간단한 참치캔) 등등 드시면 좋을거 같은데요...
혈당관리 한다고 당질이 줄어들면 당연이 살이 빠지는데 보충할건 단백질이나 지방뿐이 없잖아요 사실...
이것도 저것도 다 신경쓰면 먹을게 뭐 풀말고 뭐 있겠어요ㅠㅠ
두부는 대도록 그냥 드시고 기름에 굽지 않으면 많이 먹어도 좋은 음식이죠

신장엔 이상없데요 간수치도 괜찮다하구요, 두부 먹으면 될까요..

넹 답변 감사합니다~

당연이 안좋지요 뭐든 모질라도 문제요 넘쳐도 문제란 말이 있는데...
신장에 이상 없으시면 식사에 단백질을 좀 늘려보세요
간식으로 땅콩도 좀 드셔보고요
땅콩이 살찌는데 도움이 됩니다
저도 땅콩 먹으니까 체중이 유지가 되더군요
운동도 근력은동을 좀 늘려 보시구요